有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 每天都很難過(guò)莫名其妙哭

每天都很難過(guò)莫名其妙哭

男 | 16歲 2021-02-03 23:31:56 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 從去年開(kāi)始感覺(jué)一切都不會(huì)好了在晚上總是發(fā)呆盯著一個(gè)地方看好久然后就開(kāi)始哭我感覺(jué)我真的很無(wú)助很壓抑喘不上來(lái)氣很暴躁想用自己的頭撞墻總覺(jué)得跟別人沒(méi)有辦法正常的交流煩躁的想掐自己咬自己感覺(jué)生活沒(méi)有光也是離異家庭很沒(méi)有安全感總感覺(jué)心很累

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-02-03 23:35:18 我要投訴

      病情分析:
      很理解您目前的心情,委屈,壓抑,煩躁,孤獨(dú),您這種情況更多的跟青春期有關(guān),因?yàn)榍啻浩跓o(wú)論是身體上還是心理上都會(huì)有很大的變化,會(huì)讓你感覺(jué)不適應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      從您的描述上,我感到更多的是壓抑,內(nèi)心好多的東西沒(méi)有表達(dá)出來(lái),都?jí)阂衷谛牡?,讓自己感覺(jué)很累,您這種情況,建議您最好和家人或者要好的朋友溝通傾訴,不要自己一個(gè)人扛,也可以寫(xiě)日記的方式來(lái)表達(dá),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于情緒的釋放

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-02-03 23:37:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己每天都很難過(guò)莫名其妙的哭,考慮是心理或精神過(guò)度壓抑出現(xiàn)焦慮抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài),學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,多戶外參加集體性活動(dòng),多選擇自己感興趣或喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力,遇到事情多和父母交流,希望父母可以陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科專家就診。

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