出門(mén)一看見(jiàn)狗就心里立馬恐懼如何調(diào)整？
健康咨詢(xún)描述： 我三歲那年曾經(jīng)被狗咬過(guò)，之后我一出門(mén)看見(jiàn)狗就心里就恐慌，甚至有想躲的念頭，這種情況已經(jīng)持續(xù)了幾十年了。該怎樣調(diào)整？
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你好，很高興為你解答，你的情況是正?，F(xiàn)象，由于小時(shí)候被狗咬過(guò)，所以見(jiàn)了就怕，想躲開(kāi)，這是正?，F(xiàn)象，正常人都會(huì)有這個(gè)反應(yīng)，不需要調(diào)整的，見(jiàn)了狗躲遠(yuǎn)點(diǎn)就行，平時(shí)注意飲食全面營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物。
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你好，你描述的癥狀主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意個(gè)人衛(wèi)生，生活環(huán)境保持干凈舒適，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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這樣的情況下，主要是以童年時(shí)候留下的陰影導(dǎo)致的，只能通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)、梳理來(lái)緩慢調(diào)整，比如說(shuō)逐漸的去靠近一些比較可愛(ài)的寵物狗，然后了解寵物狗的習(xí)性，從而過(guò)渡到其他的類(lèi)型的狗，了解了他們的習(xí)性，避免挑戰(zhàn)他們的敏感區(qū)，就不會(huì)害怕狗了。
以上是對(duì)“出門(mén)一看見(jiàn)狗就心里立馬恐懼如何調(diào)整？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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