經(jīng)常感覺心里害怕恐懼
健康咨詢描述： 我最近幾個月很容易感覺心里呼撩一下子，比如有過一次失眠就總是害怕失眠，一想到睡覺，心里就恐慌，怕睡不著，一到晚上就害怕，心頭發(fā)熱，更難入睡，或者別的我害怕的事也是，只要一想到，就會心跳加快，很害怕的感覺，這是怎么回事，是什么?。?
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這是出現(xiàn)精神過度的緊張和焦慮了，不要害怕，要學(xué)會減輕心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整好心態(tài)，避免精神緊張焦慮，轉(zhuǎn)移注意力，多鍛煉身體，不要胡思亂想，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，如果心跳過快，口服倍他樂克穩(wěn)心顆粒要積極改善睡眠，口服鎮(zhèn)靜安神類藥物。
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根據(jù)你描述的一系列的情況，多考慮是心理因素影響的！建議你一定要端正態(tài)度，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，調(diào)節(jié)心情，長期下去會得焦慮癥的。對身體會有不利的影響，平時適當(dāng)鍛煉身體，提高抵抗力。
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病情分析：
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因為氣血供應(yīng)不足導(dǎo)致的身體不適癥狀
指導(dǎo)意見：
建議首先提高機體免疫力至關(guān)重要的，平時注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等食品應(yīng)用，堅持每天適量有氧運動，促進脾胃運化功能，增強體質(zhì)，良好免疫力會自愈的，必要時中藥調(diào)理一下身體，
以上是對“經(jīng)常感覺心里害怕恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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