酸奶能減肥嗎

      適當(dāng)喝酸奶是可以減肥的，原因有以下幾種：首先酸奶的熱量較低，并不會造成熱量在體內(nèi)堆積，從而避免導(dǎo)致脂肪增生，使人體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象；其次酸奶中的乳酸菌可幫助通便排毒，減少體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部肥胖，豐富的乳酸菌能夠保護腸胃順暢，減少體內(nèi)排泄出現(xiàn)受阻導(dǎo)致的淤積，避免因為體內(nèi)排泄受阻導(dǎo)致的肥胖臃腫；
      然后酸奶含有的乳酸菌，對人體的消化系統(tǒng)有一定幫助，可減少食物消化不良導(dǎo)致的食物過剩，幫助體內(nèi)脂肪的消耗，減少體內(nèi)脂肪的堆積，對減肥有一定的幫助。
      但是腸胃不適的人群不建議過量喝酸奶，否則容易導(dǎo)致胃酸反流，對腸胃有一定的傷害，所以食用酸奶減肥一定要適度。