情緒低落明顯對(duì)同學(xué)相處產(chǎn)生抵觸

保密 | 0個(gè)月懸賞2個(gè)健康幣 2021-02-01 20:02:42 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：在學(xué)校會(huì)感覺(jué)很壓抑經(jīng)常莫名其妙難受想哭有幾次甚至無(wú)故流淚控制不住哭出聲一難受就感覺(jué)整個(gè)世界都崩塌了感覺(jué)堅(jiān)持不下去晚上會(huì)做噩夢(mèng)夢(mèng)到班主任讓我去死夢(mèng)到跟我很好的朋友吵架經(jīng)常感覺(jué)很孤獨(dú)不想跟她們接觸內(nèi)心很抵觸但是自己又很覺(jué)得很孤獨(dú)對(duì)自己前途很迷茫每次崩潰

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 13:42:15 我要投訴

根據(jù)你的描述，這種情況建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，積極的重視起來(lái)，可以做一些自己感興趣的事情，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，也可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放內(nèi)心的壓力，可以出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以看看電影，放松心情。