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睡前喝牛奶有助睡眠嗎

保密 | 0個月 2021-02-01 18:55:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 睡前喝牛奶有助睡眠嗎

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張興明
張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網(wǎng)友:110067稱贊:5
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2021-02-01 19:00:44 我要投訴

      指導意見:
      睡前喝牛奶有助睡眠的,牛奶中含有改善睡眠的物質,因此睡前服用有助于改善睡眠,失眠患者建議睡前不要思慮,熱水泡腳,有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥,效果會更好些。

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