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苦惱自己的身體一點(diǎn)也不強(qiáng)壯很松，

男 | 30歲 2021-01-31 01:00:33 2人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：我一直喜歡運(yùn)動各種鍛煉就是練不結(jié)實(shí)，身邊的人就是不練結(jié)實(shí)的跟石頭一樣，我的骨質(zhì)也不夠硬怎么能改變我這種體質(zhì)

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2021-01-31 06:20:22

這個(gè)情況沒什么好辦法的，主要是體質(zhì)的問題的，需要慢慢鍛煉的，注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，多參加有氧運(yùn)動有好處的，保持良好心情

沈貞富副主任醫(yī)師擅長: 擅長氣管炎，支氣管炎，支氣管哮喘，胃炎，糖尿病。風(fēng) 幫助網(wǎng)友：51085稱贊：2

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2021-01-31 05:46:21 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)身體出現(xiàn)身體體質(zhì)虛弱的臨床表現(xiàn)情況，是身體出現(xiàn)了氣血不足，免疫機(jī)能低下的一種代謝指標(biāo)的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)身體出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的臨床情況，積極通過營養(yǎng)補(bǔ)充，增強(qiáng)身體免疫機(jī)能，增加體質(zhì)鍛煉的方法進(jìn)行調(diào)整身體的健康指標(biāo)，促進(jìn)身體康復(fù)。