秒射的苦惱。害怕自己不行

      這種情況可能和平時頻繁的手淫或不良的生活習慣都有關(guān)，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐。多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅果等，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸或外用延時噴劑。

      病情分析：
      你好，平時怕冷還是怕熱？腰酸乏力嗎？陰囊潮濕嗎？晚上起夜幾次？有手淫習慣嗎？多久一次？
      指導意見：
      建議你詳細描述一下你的情況，有可能是龜頭敏感度高引起的，可能是你以前手淫頻繁導致的龜頭敏感度增高，現(xiàn)在你可以用溫水或者涼水交替沖洗龜頭，間隔三秒，每次5到10分鐘反復沖洗有利于降低龜頭敏感度