感覺腰一直在繃著，一放松腰就酸痛

      根據(jù)你所說的情況，那有可能腰肌勞損或者腰椎間盤。也有可能受風受涼或者過于勞累，長時間久坐?？梢园茨Π茨?，熱敷一下，外貼膏藥看看。如果還不好轉，可以做個腰椎CT或者磁共振看看，明確之后再對癥治療。

      如果單純出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，常見于腰肌筋膜炎、腰肌勞損或腰椎間盤突出癥等原因所引起?？梢钥诜晴摅w類止痛及解除肌肉痙攣藥物，針灸、按摩、烤電理療、局部封閉等方法治療。平時避免長時的彎腰姿勢，適當進行腰背肌功能練習。