指導(dǎo)意見:
您好:懷孕期間由于體內(nèi)激素變化,活動少,飲食過于精細,胃腸功能減弱,很容易出現(xiàn)便秘的情況,可以通過飲食進行調(diào)理,不要吃油炸、煎烤、刺激性食物,要多吃粗纖維及潤腸通便的食物,比如:香蕉、梨、火龍果、芹菜、菠菜、白菜、玉米、紅薯等。每天多喝水,適當(dāng)多走動,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,保持大便通常。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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