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近段時(shí)間總是突然一下很難過
女 | 14歲 2021-01-28 18:31:34
1人回復(fù)
來自南寧市
健康咨詢描述： 老是突然一下就很難過，感覺心里空空的很沒安全感，也沒有什么很難過的事，但是情緒變化比較大，小事都能影響到我，數(shù)學(xué)自我感覺沒考好，情緒就有點(diǎn)崩潰了
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2022-11-07 14:17:41 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，以前正常，只是近段時(shí)間內(nèi)總感覺到心里很難過，而且沒有安全感，其實(shí)并沒有什么難過的事情，但仍然是不能夠開心起來
指導(dǎo)意見：
對(duì)于這種情況，最主要的考慮應(yīng)該還是存在一定的焦慮，抑郁狀態(tài)，建議你最好還是要通過自我調(diào)試來改善，首先要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，第二，要積極的多參加一些戶外的活動(dòng)，這樣有利于心情的改善，第三，要保障足夠的睡眠時(shí)間
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