每天總是很不開心，很難過很難過

      您好，很高興為您提供咨詢，從您描述的情況看，有自卑的，有抑郁癥的傾向，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，如果您的身體狀況很不好，建議您到當?shù)氐娜揍t(yī)院，心理課，其實就一個女醫(yī)生的指導，輔助用藥治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的問題，作出以下回答，建議您和您最親密的閨密或者是家人傾訴一下，主要是為了排解一下心中負面的情緒傾訴后就會緩解很多，不要想的太多，要多看自己，現(xiàn)在所擁有的有多么幸福，所謂的知足常樂，祝您生活愉快。