頸椎病的預防與保健

保密 | 0個月 2021-01-28 13:35:25 2人回復來自未知

健康咨詢描述：頸椎病的預防與保健

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2021-01-28 14:02:14 我要投訴

指導意見：
頸椎病預防比治療更重要：平時注意姿勢正確，做到抬頭挺胸，避免久長時間伏案工作，特別是不能長時間看手機和電腦，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。

沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出幫助網友：24649

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2021-01-28 15:07:43 我要投訴

頸椎病可以注意休息，盡量避免受涼勞累和長時間低頭，特別是不要長時間低頭玩手機，枕薄枕，可以鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，做頸部保健操，有利于恢復的。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

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