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2021-01-27 15:12:39 我要投訴
提高自己的性能力，首先如果自己有一些性功能障礙的問題或者是炎癥等問題，要及時的調理好，平時多吃一些營養(yǎng)含量豐富的食物，而且要多鍛煉身體，控制好性生活的頻率，這樣可以幫助提高性能力。
2021-01-28 11:17:08 我要投訴
你好，平時加強鍛煉，多跑步、多做提肛深蹲運動，不要經常熬夜，不要過度勞累，合理的釋放生活壓力，多吃一些補腎壯陽的食物，同房前還可以噴涂泊艾延時噴劑，提升射精閾值，提升房事能力。
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