因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫Γ医乖瓴话?，是不是有抑郁?/h1>

女 | 38歲 2021-01-27 10:16:02 3人回復(fù) 來(lái)自成都市

      病情分析：
      38歲女子由于轉(zhuǎn)換工作后壓力較大，同時(shí)與家庭成員之間的關(guān)系也存在一些問(wèn)題，導(dǎo)致產(chǎn)生了比較明顯的焦慮情緒。并且伴有包括睡眠障礙，頭疼在內(nèi)的一些軀體化反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的情緒障礙以焦慮為主，還沒(méi)有發(fā)展為抑郁癥狀。建議你及早接受專業(yè)的心理治療，避免癥狀發(fā)展嚴(yán)重化。心理醫(yī)生會(huì)針對(duì)你的傾訴表達(dá)找到基于個(gè)性層面的認(rèn)知偏差，并進(jìn)行合理化矯正，消減現(xiàn)實(shí)的壓力和錯(cuò)誤的人際交互模式。同時(shí)還會(huì)指導(dǎo)你學(xué)習(xí)一些極端負(fù)面情緒發(fā)作狀態(tài)下的自我轉(zhuǎn)移和控制方法。希望你的心情能夠盡快好起來(lái)，我和平臺(tái)是我的心理老師都非常愿意來(lái)幫助你。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫μ?，?dǎo)致你感覺(jué)自己很焦躁，也擔(dān)心自己得了抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果之前工作和生活都比較順利，換了工作，婆媳關(guān)系不和諧，等等因素這都是負(fù)性事件，會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)這樣那樣的不舒服的感覺(jué)的。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三最好還是去看看精神心理醫(yī)生，盡早干預(yù)才不影響你未來(lái)工作和生活。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL-90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      上午好，你說(shuō)的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，一方面有現(xiàn)實(shí)的困境，不如意，這是直接的誘發(fā)因素。另一方面，抑郁癥狀會(huì)放大環(huán)境的刺激，讓人煩躁不安，而且看不到希望和生活的積極面。兩個(gè)方面會(huì)惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一方面需要規(guī)劃一下自己的生活，打理一下自己的心情，整理一下自己的生活思路，避免雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的，當(dāng)然了，也需要適當(dāng)評(píng)估自己的愿望和現(xiàn)實(shí)的差距，做出適當(dāng)調(diào)整。
      另一方面，盡快去醫(yī)院看一下心理門診是必要的，目前的情況，肯定需要服藥治療調(diào)理的，這事情務(wù)必重視。
      另外，能多出去活動(dòng)一下身體，增加活動(dòng)量，飲食方面注意葷素搭配，清淡為主，能夠按時(shí)作息，盡量遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，這樣都有利于心身機(jī)能的恢復(fù)，配合藥物治療。
      以上是對(duì)“因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫?，我焦躁不安，是不是有抑郁了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！