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白天總是愛犯困，到底是怎么回事

女 | 25歲 2021-01-23 12:17:27 2人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述：白天總是愛犯困，乏力沒精神，睡眠一般都有七八個小時，但總感覺睡不夠，睡覺的時候不由自主使勁咬緊牙。這樣很長時間了。

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2021-01-23 12:19:54 我要投訴

主要是由于睡眠質(zhì)量并不是特別理想，或者說是總是處于這個高度緊張或者是壓力特別大的這種情況的話，休息不過來也會造成這方面的一個問題，那么可以適當(dāng)?shù)娜ズ拐羧グ茨?，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌驴匆豢础?