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2022-10-15 16:00:32 我要投訴
輕度的失眠可以通過(guò)改變生活習(xí)慣的方式來(lái)調(diào)節(jié)！例如按時(shí)規(guī)律作息，不睡覺不上床，睡前溫水泡腳，適時(shí)適量的體育鍛煉等方法都是有助于改善睡眠的！
如果長(zhǎng)期的失眠，就要考慮藥物干預(yù)了，這個(gè)需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下問(wèn)題所在，選擇合適的藥物進(jìn)行治療！
抑郁癥的失眠，治療失眠的同時(shí)也要注意抑郁情緒的治療！
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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