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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-01-20 09:29:15 我要投訴
覺(jué)得肥胖想減肥的話，除了在合理控制三餐上基礎(chǔ)上，還是建議晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，可以走步，也可以跑步，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)跑步有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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