最近意識強(qiáng)迫癥，頭疼，心里堵，睡眠不好

      病情分析：
      你現(xiàn)在懷疑自己的思維越想越多，越頭痛，甚至想失眠，所以說你現(xiàn)在有一些強(qiáng)迫性的思維，所以才讓你感覺到很累。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢，可以做一下心理咨詢，做一個測評，根據(jù)你的程度可以選擇用藥治療，也可以堅持做一段時間心理咨詢。如果心理咨詢能有所改善，就不需要藥物。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在，緊張，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫思維等造成的情緒困擾！同時也考慮存在具體的器質(zhì)性病變，對你的身心造成的影響，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，另外注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多想事物積極開心的一面出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己積極高興起來，都利于情緒改善，同時注意保證充足的睡眠和休息，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，做做放松訓(xùn)練，有助于改善狀況！

      病情分析：
      你因?yàn)樯眢w不好，不能工作在家休息，但是因?yàn)槭虑樯賲s讓你心里想的很多，這樣影響了你的身體和睡眠，這屬于強(qiáng)迫思維，讓人難以擺脫，還糾結(jié)不斷。
      指導(dǎo)意見：
      解決強(qiáng)迫思維，一是做一些事情分散注意力，可以去戶外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，讓自己專心干別的事情。二是要能接受這種狀態(tài)，不要與癥狀對抗。三是必要的時候要去醫(yī)院心理科檢查后藥物治療。
      以上是對“最近意識強(qiáng)迫癥，頭疼，心里堵，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況由于身體的不適也不排除有較大的工作壓力，自我的人格，過度的緊張和敏感，導(dǎo)致在環(huán)境改變以后出現(xiàn)有自我的大腦皮層持續(xù)的緊張，也不排除有經(jīng)常性的負(fù)面情緒化而導(dǎo)致有胡思亂想，也會導(dǎo)致有睡眠質(zhì)量不佳以及植物神經(jīng)的紊亂，結(jié)合自我的人格特點(diǎn)以及有無具體的重大事件影響而導(dǎo)致印痕效應(yīng)不排除。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納自我的強(qiáng)迫思維，另外盡可能的緩解壓力和放松情緒，同時經(jīng)常性的胡思亂想以及影響到正常的生活是建議尋求志同道合的人進(jìn)行傾訴，情感以及轉(zhuǎn)換環(huán)境，去做一些放松運(yùn)動來改善自我的強(qiáng)迫意識。最好是直接面診精神心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，有一定嚴(yán)重程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?