健康咨詢描述: 看一下 骨骺線閉合了嗎?大概還有多長時間
根據(jù)你上圖所示,那個路線已經(jīng)基本閉合了??紤]長高的幾率很小了。平時要加強營養(yǎng)補補鈣,多喝點骨頭湯,多吃些豆制品,奶制品,適當體育鍛煉,跳跳繩,打打羽毛球,跑跑步。保證好睡眠。
可是有科學依據(jù)說喝骨頭湯補不了多少鈣???
嗯,骨頭湯里面的鈣質(zhì)比較少,但是骨頭湯里含有膠原蛋白,能夠增強人體的造血能力,還可以增加食欲。還有其他的營養(yǎng)物質(zhì)可以達到營養(yǎng)均衡,利于青少年骨骼形成。
骨骺線還有一條線清晰可見。經(jīng)過適當?shù)倪\動鍛煉是可以長高的。比如打籃球,打羽毛球,打排球等運動。游泳也是比較好的。多吃含鈣豐富的食物,不要熬夜,把這些事情做好,應該可以長高5cm左右。估計頂多再有一年就全部閉合了。
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