請幫忙看一下我的骨骺線

      您好，今年19歲，看你右膝的x光片。骨骺基本已經(jīng)閉合了，那么這種情況身高增長的可能性不大的，日常多做戶外活動，可以跳繩跑步，每天喝300～500ml牛奶，保證睡眠，避免熬夜，有助于身高增長，希望我的回復(fù)能幫助到你。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來看，你的骨骺線基本閉合，還有增長空間，建議你在骨骺線沒有完全閉合之前，多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳踝落地促進骨骼增長，對長高皮帶的幫助，平時太陽出來的時候到500度曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，一定要堅持。
      

      根據(jù)你發(fā)送的圖片，骨骺線沒有完全閉合，還有長高的空間，建議保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動和愉快的心情，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，因為遺傳因素是改變不了的，所以只能通過營養(yǎng)，運動，睡眠等方面來調(diào)理。
      
      以上是對“請幫忙看一下我的骨骺線”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！