每天晚上都想哭該怎么辦

      病情分析：
      你好，請問你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀持續(xù)多長時(shí)間了，如果超過半個(gè)月考慮就是得了抑郁癥了，是否就只抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡很敏感的，而且要容易抑郁，尤其不愿意跟別人交流，而且還比較敏感，好在哭過之后就沒事兒了，所以這種癥狀并不嚴(yán)重，積極調(diào)整調(diào)整就會好的。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前在夜晚孤獨(dú)時(shí)出現(xiàn)有自我的情緒低落。同時(shí)對待具體的事件有明確的容易激惹。和自我的家庭成長環(huán)境以及校園壓力，也不排除有社交能力欠缺。在遇到一些大的事件時(shí)不能及時(shí)的走出困境而選擇一種傾訴的方式。要結(jié)合出現(xiàn)的周期以及頻率來評估風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納自我的情緒低落，另外，在遇到具體時(shí)間時(shí)，盡可能的換位思考和放空大腦，以及通過有氧運(yùn)動或者是轉(zhuǎn)換環(huán)境來改善低落的情緒。不可自控的經(jīng)常出現(xiàn)已經(jīng)影響到正常的生活，是需要進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。