長的丑，留下了陰影。

      目前可能存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如個(gè)人成長經(jīng)歷或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜分析溝通。嚴(yán)重者需要一定的心理治療等。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的自卑心理，由于童年的事物刺激，對自己造成了心里陰影，并且存在強(qiáng)迫思維，所引起的一系列不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過多，冷靜理智的思考問題，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，另外，每個(gè)人都有自己的思考方式，所以不要過分的在意他人的想法，做最好的自己，取長補(bǔ)短，平時(shí)多培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，有助于您增強(qiáng)自信心，慢慢調(diào)整
      以上是對“長的丑，留下了陰影。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，人長的模樣主要受遺傳因素影響，沒有選擇的余地。長成什么樣，只是一種表象而已，再說衡量一個(gè)人的丑俊關(guān)鍵要看心靈美不美。
      指導(dǎo)意見：
      在這個(gè)問題上首先要學(xué)會接納自己，至于別人對自己評價(jià)如何都不重要。因?yàn)橐粋€(gè)人在別人心目中的確沒有那么重要，所以也不要高估了別人對自己的評價(jià)。面對現(xiàn)實(shí)，活出自己的精彩，比什么都重要，不要在自己的長相上去糾結(jié)，自討苦吃，是非常不值得的。

      病情分析：
      丑與美只是取決于一個(gè)人的審美觀點(diǎn)，并不是說他說你丑就真的丑，其實(shí)困擾你的最主要的就是自卑，因?yàn)椴蛔孕挪湃フ胰藖碓u價(jià)自己到底丑與美。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況，建議您提高自己的自信心，一個(gè)人的自信并不來自于外表，而是來自于他的內(nèi)在，自信并不是一下兩下就可以培養(yǎng)起來的，需要不斷的通過一次次的成功成就來培養(yǎng)起來的，不過最主要的是內(nèi)在缺乏愛，您可以現(xiàn)在給自己定個(gè)小目標(biāo)，每一個(gè)小目標(biāo)的成功，就可以給你帶來一些喜悅，自信這樣時(shí)間久了，您就是一個(gè)自信的人了