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2021-01-14 13:25:11 我要投訴
蛙跳主要鍛煉髖部和下肢肌肉，對下肢肌肉及關(guān)節(jié)有很高的強(qiáng)度刺激，初次鍛煉或者鍛煉強(qiáng)度過大容易出現(xiàn)大腿酸痛的癥狀，可以多進(jìn)行熱敷，同時(shí)配合輕揉的按摩。方便的話可以中頻理療治療，低頻電刺激治療或者進(jìn)行針灸治療。如果疼痛的厲害，可以服用布洛芬軟膠囊或者雙氯芬酸鈉等消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。注意多飲水促進(jìn)乳酸代謝。
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