您好，我感覺最近情緒一直不好

      病情分析：
      你最近情緒比較低落，感覺沒有自信，找不到自己的優(yōu)點(diǎn)，甚至反感自己，看起來是有些缺乏安全感，信心不足，而且你還有點(diǎn)社交恐懼，現(xiàn)在現(xiàn)在有些抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況通常和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式，長時(shí)間心情不足就容易胡思亂想，覺得自己不行。你現(xiàn)在感覺沒有存在的意義，這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理咨詢，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      21歲的女生最近情緒波動比較大，沒有自信，自我評價(jià)比較低，你以前就社恐焦慮，現(xiàn)在有點(diǎn)覺得沒有存在的意義了，有明顯的消極悲觀。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮抑郁情緒嚴(yán)重的話，容易對飲食睡眠造成影響。也會影響到正常的生活、工作和人際交往。你這種情況有必要看心理醫(yī)生或心理咨詢師，進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢和治療。平時(shí)要注意多運(yùn)動。