對于焦慮恐懼癥的治療首先是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的,讓醫(yī)生根據(jù)實際的情況采用心理治療配合藥物,個人調(diào)整是非常重要的,出現(xiàn)這些癥狀的時候,一定要找一些自己感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,比方說你可以去戶外運動,找別人聊天,聽聽一些輕音樂,或者找一些自己喜歡看的書去看。不要老是去關(guān)注。
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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