做平板支撐運動是可以鍛煉腹肌的。這項運動需要身體很多的肌肉,參加腹部肌肉也會參加這項運動,所以堅持做平板支撐,可以鍛煉腹肌,讓人的腹肌更發(fā)達。能夠鍛煉腹肌的運動是有很多的平板支撐只是其中之一。
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