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白天嗜睡但又晚上清醒

男 | 18歲 懸賞3個健康幣 2021-01-10 02:44:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好，因前幾日晚上失眠，我一直到四點才睡，第二天白天睡了挺久，此后幾天晚上一直都難以入眠，明明很困卻睡不著，白天又十分嗜睡。我該怎么辦？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:43:48 我要投訴

      你這種情況應(yīng)該是形成了白天黑夜睡眠顛倒的情況，一定要及早糾正的。白天一定要堅持不睡，晚上要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，同時應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，同時要放松心情，不要過于緊張，這種情況屬于正常現(xiàn)象，及時調(diào)理幾天就會改善的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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