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每天50個仰臥起坐2個月的變化

保密 | 0個月 2021-01-06 11:34:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天50個仰臥起坐2個月的變化

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 18:04:46 我要投訴

      
      病情分析：
      指導(dǎo)意見：鍛煉仰臥起坐主要是鍛煉腹部肌肉，腹肌屬于人體的核心肌群之一，如果堅持做會使得腹肌力量增加，對瘦肚子有一定的好處，如果在加上臀部肌肉，腰背部肌肉鍛煉，有瘦身的效果
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉仰臥起坐主要是鍛煉腹部肌肉，腹肌屬于人體的核心肌群之一，如果堅持做會使得腹肌力量增加，對瘦肚子有一定的好處，如果在加上臀部肌肉，腰背部肌肉鍛煉，有瘦身的效果

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