心里會突然出現(xiàn)緊張感，怎么回事？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀考慮應(yīng)該是心率不齊導(dǎo)致的，平時(shí)是不是運(yùn)動比較少。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個(gè)年齡出現(xiàn)這樣的問題很可能是心率不齊，如果是學(xué)生，每天學(xué)習(xí)時(shí)間比較長，運(yùn)動量很小的話，可能出現(xiàn)這樣的問題，建議適當(dāng)增加運(yùn)動，注意要循序漸進(jìn)，觀察觀察，應(yīng)該沒什么大問題，不必緊張。

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的莫名原因心里突然出現(xiàn)緊張感，這種情況考慮是出現(xiàn)了焦慮情緒或者焦慮狀態(tài)，如果嚴(yán)重的話，那么考慮就是屬于急性焦慮發(fā)作的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要放松身心，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量給自己做更多的積極良好的自我暗示，平時(shí)盡量每天多參加戶外運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，盡可能多的積極主動跟周圍同學(xué)朋友和家人進(jìn)行交流和溝通，把內(nèi)心的壓抑、緊張、焦慮不安等不良情緒和痛苦盡情的釋放發(fā)泄出來。必要時(shí)可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      就是跟一些焦慮情緒有關(guān)，他還不是非常的嚴(yán)重，你要學(xué)會自己調(diào)節(jié)情緒中的緊張。的深呼吸，放緩呼吸的節(jié)奏。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)想一些開心。的事情，讓自己放松下來。同事自己多做做運(yùn)動，多想一些自己感興趣的事。沒有事情的時(shí)候可以讓自己多做做運(yùn)動。來緩解自己的情緒。
      以上是對“心里會突然出現(xiàn)緊張感，怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮存在焦慮，抑郁等情緒困擾，也與您最近受到的事物刺激，精神壓力過大，過分緊張，焦慮，強(qiáng)化問題為一定的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多做些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，生活當(dāng)中不要給自己太大壓力，勞逸結(jié)合，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你說自己心里會突然出現(xiàn)緊張感，是不是那種有些對環(huán)境不確定，不知道自己該怎么辦，但心里不舒服感覺不安全。這樣的話可能是焦慮不安的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮不安并不是什么心理障礙，只是一種因?qū)Νh(huán)境和自己不確定的緊張感。人總會有這種感覺，并不能影響生活，需要慢慢適應(yīng)，然后分析自己內(nèi)心有什么不放心的事情。