如何對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行預(yù)防
女 | 0個(gè)月 2021-01-05 10:39:40
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來自未知
健康咨詢描述： 如何對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行預(yù)防
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2021-01-05 11:47:38 我要投訴
對(duì)常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防首先要做到運(yùn)動(dòng)開始前做充分熱身運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到放松。在運(yùn)動(dòng)過程中要規(guī)范動(dòng)作，防止出現(xiàn)不必要的損傷。運(yùn)動(dòng)要量力而行，根據(jù)自身的身體狀況采取適合的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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