如何對常見的運(yùn)動損傷進(jìn)行預(yù)防
女 | 0個(gè)月 2021-01-05 10:39:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 如何對常見的運(yùn)動損傷進(jìn)行預(yù)防
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王東偉 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、足踝外科、脊柱、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷骨折的診斷及
幫助網(wǎng)友：6035
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-01-05 11:47:38 我要投訴
對常見運(yùn)動損傷預(yù)防首先要做到運(yùn)動開始前做充分熱身運(yùn)動，使肌肉得到放松。在運(yùn)動過程中要規(guī)范動作，防止出現(xiàn)不必要的損傷。運(yùn)動要量力而行，根據(jù)自身的身體狀況采取適合的運(yùn)動，避免長期超強(qiáng)度運(yùn)動。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
