為什么早睡總是在半夜醒來
女 | 19歲 2021-01-03 12:47:00
1人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 平時(shí)都是兩三點(diǎn)甚至更晚才睡有的時(shí)候十點(diǎn)左右很困睡著了總是在一兩點(diǎn)醒來這是為什么
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任運(yùn)江 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-01-03 12:47:45 我要投訴
你目前的這個(gè)情況的話，肯定還是說和你本身的一個(gè)生物鐘紊亂的一些因素相對(duì)來說還是比較偏大，我建議你最好還是說規(guī)律一下您的生活作息，最起碼也要在10：30左右的時(shí)候睡覺，那么他在進(jìn)入到深睡眠的時(shí)候，應(yīng)該是在12點(diǎn)以后到一兩點(diǎn)鐘這個(gè)階段，那么這個(gè)時(shí)候的話是我們身體代謝休息更換比較好的這個(gè)階段的。
2021-01-03 12:50
ask937327294z
追問
因?yàn)橹笆巧弦拱鄷?huì)不會(huì)是身體形成了習(xí)慣現(xiàn)在才會(huì)半夜容易睡不著
2021-01-03 22:26醫(yī)生回答：
你目前這個(gè)情況肯定還是要有一個(gè)慢慢的調(diào)整，去看一看他的具體情況怎么樣。
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