健康咨詢描述: 一年多沒有快樂很無助有點(diǎn)自殘容易哭哭的時(shí)候就咬胳膊有時(shí)候有少量失眠易醒很容易做夢(mèng)
平時(shí)失眠,做夢(mèng),這種情況有點(diǎn)焦慮癥,建議去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療,并且平時(shí)多聽音樂,放松心情,而且要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\(yùn)動(dòng),然后配合安神的藥物,效果會(huì)好一些,可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看
沒有抑郁癥吧
剛剛沒有。
那我怎么能緩解焦慮癥
去看心理醫(yī)生
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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