不知道怎么辦！心累！

      病情分析：
      以往你的經歷，讓你心情非常的不好，但是已經發(fā)生的事情，是沒發(fā)進行改變的，只能接受，這樣的成長經歷
      指導意見：
      建議你多小事情的積極的一面，看到事情美好的一面，如果自己實在難以調整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己從小經歷太多傷心事情給自己心里面留陰影，一直困擾自己不能放松導致抑郁癥傾向。
      指導意見：
      首先應該自己學會自我進行調節(jié)心態(tài)，有自信心和勇氣，多學習正能量知識，不要過度自卑自責，應該勇敢去面對現(xiàn)實問題，把心里面壓抑事情傾訴出來告訴親人，希望家人可以理解支持自己，給自己多一些幫助或鼓勵，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢檢查的。
      

      病情分析：
      你小時候父母離婚，這讓你經歷了許多別人沒經歷的事情。你心里壓抑痛苦，沒辦法向別人表達，表達了別人也不關注你。在孤單之中，你覺得活得沒意思。
      指導意見：
      處于這種情況下，你先要調整好自己的情緒，別讓自己心里太悲傷難過。多找?guī)讉€關系好的朋友，培養(yǎng)自己多方面的愛好，有時間出去運動鍛煉?？鞓芬惶?，悲傷也是一天，關鍵在于你怎么選擇。
      
      以上是對“不知道怎么辦！心累！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！