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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2020-12-18 18:19:28 我要投訴
心累了要注意休息，保證充足的睡眠。可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒。經(jīng)常出去走一走，散一散心，保持心情愉快，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。多做一些感興趣的事情。分散自己的注意力，多和正能量的人在一起溝通交流，將內(nèi)心的感受說(shuō)給朋友聽(tīng)，釋放內(nèi)心的壓力。
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