心累了，活夠了，心碎了

      心累了，活夠了，這應(yīng)該是心里的疾病，可以去心理咨詢室那里看一下，活在這個世界上，生活都是不容易的，還是要看開想開的，換位思考一下，不要老鉆牛角尖的。
      

      情緒不穩(wěn)定是青春期的心理特點，建議你自己先不要太著急，自己可以在生活中，有意識的多注意調(diào)節(jié)。?遇事情的話，自己要控制好自己的一個節(jié)奏，先進行一個自我的思考，以一個樂觀的心情去面對，會好一些的。????脾氣不好的時候，可以和自己的好友聊聊?，將自己的一個不好的心情說出來，會好過許多的；??????多出去走走，呼吸一些新鮮的空氣，多做室外運動，曬曬太陽??飲食上可以多吃一些水果、溫開水，以及牛奶等含鈣量高的食物都是可以幫助自己緩解的。同時可以服用復(fù)合維生素b來緩解神經(jīng)情緒的不穩(wěn)定。