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考試考差了，長期處于焦慮狀態(tài)

男 | 15歲 2020-12-29 23:17:28 1人回復來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)過這次月考成績下降很多，在這些期間有女朋友，半期考試成績很好，就這次月考下滑很厲害，星期一到星期五很少和女朋友聊天，只有放假聊的多最近感情有點點小矛盾，就是容易吃醋就生氣不想理女朋友，然后導致女朋友也更生氣，當時覺得很煩，但是過一會兒還是要去哄女朋友。因為半期考試考得好想更努力就每天晚上做作業(yè)到11.30才睡覺，第二天有時精神狀態(tài)不好，容易抓瞌睡，但還是堅持下來，這次月考前也很少練題。女朋友也下降嚴重，我也不清楚是什么原因。這幾天總覺得耍朋友導致學習成績不好，就非常難過傷心，已經(jīng)有5、6天了，覺得自己努力了切考差了，感覺就像失掉了信心，最近也很煩很煩。我不知道什么原因?qū)е逻@樣的，我不知道我還有沒有機會取得更好的成績，我到底該怎么做？

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2022-11-09 11:13:51 我要投訴

引起上述情況的因素很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。不良情緒可影響注意力。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞。另外感情因素可影響或者分散注意力，影響學習效率。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，養(yǎng)成良好的學習習慣很重要。

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