我得了抑郁癥一年多了

女 | 23歲懸賞2個(gè)健康幣 2020-12-29 00:44:29 1人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在忍不住經(jīng)常對(duì)我身邊的人傳播負(fù)能量的話語和信息怎么辦，現(xiàn)在我家里的氣氛越來越不好了，我害怕這個(gè)病不僅侵蝕我，還會(huì)侵蝕我身邊所有人。可是我如果不說出來，我自己承受不住。我該怎么辦醫(yī)生。

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-11-04 07:30:18 我要投訴

你患有抑郁癥一年多了，老是想把這些負(fù)面的情緒傳遞給周圍人，你又擔(dān)心影響他們像這種情況你首先需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下系統(tǒng)的治療，每當(dāng)想傳遞這些負(fù)面情緒的時(shí)候，就找一些別的事情做比方說，你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，也可以去做個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)。生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。多培養(yǎng)些興趣愛好，找一些自己感興趣的事情去做，趁著年輕你也可以多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)，你忙碌起來以后，可能這些負(fù)面情緒自然的會(huì)少一些。