我患有抑郁癥一年多了現(xiàn)在好了許多

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，之前患有抑郁癥，現(xiàn)在恢復(fù)可以，早醒后不會困。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持樂觀心態(tài)，只要睡眠了白天精神可以就好了，不要糾結(jié)睡眠時間的長短。

      病情分析：
      據(jù)上所述，當(dāng)一個人長時間處于消極狀態(tài)時，可引起機體激素調(diào)節(jié)紊亂，相應(yīng)功能減退。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意個人自我調(diào)節(jié)，保持樂觀積極情緒，及時去醫(yī)院檢查在醫(yī)師指導(dǎo)下給予針對性處理治療，希望對你有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，睡眠的原因是可以通過運動來調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天可以通過運動鍛煉，釋放內(nèi)在的不良情緒，消耗自己的體力，然后可以使用谷維素。睡前自己可以給自己一些心理暗示
      以上是對“我患有抑郁癥一年多了現(xiàn)在好了許多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      消化不好，睡眠不好，情趨低落等，這些癥狀考慮都與抑郁癥有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      積極治療抑郁癥是關(guān)鍵，這個好了其它的就都好了，用藥的同時，應(yīng)進行精神調(diào)節(jié)，多和朋友交流，多運動。

      首先抑郁癥的患者睡眠會出現(xiàn)一些障礙，要注意放松自己的情緒，平時養(yǎng)成良好的早睡早起的習(xí)慣，睡不著就不要強迫自己起來做做運動。

      失眠是抑郁癥的一個主要癥狀，也是最難調(diào)整的，病癥導(dǎo)致了你的植物神經(jīng)系統(tǒng)受損要修復(fù)還需要合理的飲食營養(yǎng)攝入要均衡，堅強鍛煉。