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老人睡眠總是半夜醒怎么辦

女 | 66歲 2020-12-28 13:48:18 1人回復(fù) 來自威海市

健康咨詢描述： 睡眠淺，每天半夜1點(diǎn)醒，醒了再就一個(gè)小時(shí)才能睡著。這樣怎么辦？睡眠茶這個(gè)成分可以每天喝嗎？會(huì)不會(huì)有影響


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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:48:23 我要投訴

      睡眠不好容易醒。睡眠維持的不好。這個(gè)睡眠茶還是可以喝的，不要緊。再一個(gè)平?？梢猿渣c(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)整。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過于關(guān)注一件事情，勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體規(guī)律作息時(shí)間清淡飲食。

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