便秘，感覺大便不通暢

      這種情況與飲食不良有直接的關(guān)系，建議你多飲水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，能夠有效的改善癥狀。如果飲食調(diào)理癥狀沒有得到緩解，可以口服中成藥麻仁軟膠囊調(diào)理。

      病情分析：
      你好，最近一段時間感覺有便秘等，出現(xiàn)這種情況的話，那最好還是從飲食上來注意調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，多運動以刺激腸蠕動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣。