便秘，總是大便不通暢！

      對(duì)于便秘的這種情況還是建議平時(shí)一定要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，可能跟腸道功能紊亂有一定的關(guān)系，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，多喝一些水，減少一些油膩刺激性食物的攝入，多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，嚴(yán)重這種情況可以選擇一些潤(rùn)腸道的藥物，比如說(shuō)蘆薈膠囊

      經(jīng)常上火便秘，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，多吃新鮮水果蔬菜膳食纖維，患者應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，避免過(guò)度精神緊張焦慮，可能會(huì)導(dǎo)致上火，多喝水，水在纖維膳食的作用下能發(fā)揮最大的作用，飲水可以促進(jìn)促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留

      你好，這種情況有可能是胃腸道功能紊亂引起的癥狀，與平時(shí)飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，可以吃益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，按順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，忌吃辛辣刺激油膩和容易上火的食物。
      以上是對(duì)“便秘，總是大便不通暢！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，可以口服益生菌粉或者通便靈膠囊來(lái)改善癥狀，平時(shí)飲食建議多吃一些粗纖維類的食物，比如芹菜，菠菜，蘋果，火龍果之類的，飯后也要順時(shí)針按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的情況