感覺自己好像生病了……

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，現(xiàn)在自己懷孕38周突然感覺自己不開心，感覺很無聊，可能是自己考慮太多關(guān)于生孩子以后問題給自己壓力太大出現(xiàn)抑郁情緒的。
      指導意見：
      首先應該學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學會自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面事情傾訴出來告訴家人，多學習一些正能量知識或育兒方面知識，不要刻意去考慮太多，希望家人理解支持自己，給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己共同去面對現(xiàn)實問題的。

      病情分析：
      嗯，當你情緒低落的時候，你想的是什么？情緒低落，動不動就哭這樣的情緒狀態(tài)是由你的想法引起的。
      指導意見：
      可以試著去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，關(guān)注自己積極的一面，另外跟家人要多去溝通，溝通傾訴也是一種情緒的宣泄方式。多去聽聽輕音樂，也可以搜搜冥想音樂來聽，胎兒聽了也有益。