醫(yī)生，我最近在戒手淫
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，我最近在戒手淫吧？怎么說(shuō)呢？就是剛剛我特別難受，全身然后特別想看黃色的信息之類(lèi)的，然后我一直抵抗，然后失敗了，還是去搜了，不過(guò)好在最后沒(méi)有破戒，我到底該怎么辦？下次特別想看出我的到底該怎么抵制呢？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好：適當(dāng)手淫是成年男性正常的生理現(xiàn)象，但頻繁手淫對(duì)健康影響很大，會(huì)引起陽(yáng)痿早泄，泌尿系感染，前列腺炎，腎虛，記憶力下降等，而且你才14歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)間，建議停止手淫，不要看黃色圖片，視頻等相關(guān)信息，可以看看學(xué)習(xí)的書(shū)籍轉(zhuǎn)移注意注意力。
醫(yī)生，我在八年前就已經(jīng)開(kāi)始擼了，最近才知道危害，才開(kāi)始戒
堅(jiān)持戒掉手淫，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證睡眠質(zhì)量，堅(jiān)持鍛煉，把精力多用到學(xué)習(xí)上。
醫(yī)生，我已經(jīng)擼了八年了，哦，我那個(gè)信息搞錯(cuò)了，應(yīng)該是15歲的，然后我到現(xiàn)在都沒(méi)戒掉，我到底該怎么辦？我現(xiàn)在也許你們說(shuō)的非常輕松吧，但是我借到現(xiàn)在根本就沒(méi)戒掉，真的特別難受，然后有時(shí)候想跳樓什么的，但是想了想又不行
戒掉手淫要有堅(jiān)定的毅力，調(diào)節(jié)好心態(tài)，堅(jiān)定信心，不要熬夜，轉(zhuǎn)移注意力，堅(jiān)持鍛煉，可以逐漸減少手淫的頻次，慢慢就戒掉了
可是醫(yī)生我借到現(xiàn)在都沒(méi)有借成功，而且今天還錄了三次，我到底該怎么辦？好難受啊！
這個(gè)只能靠你自己，不要看黃色信息，做一些別的事情轉(zhuǎn)移注意力。
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這種情況就是靠自己的意志力了，這個(gè)一定要控制的，因?yàn)槟昙o(jì)比較小，避免手淫呢，避免經(jīng)常看一些黃色的信息之類(lèi)的，因?yàn)檎谇啻浩谶@方面的情況比好奇所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，盡量的控制。
可是醫(yī)生我剛剛又破戒了，那我特別想看看黃色信息的時(shí)候該怎么辦？
那轉(zhuǎn)移其他的注意力做些其它事情
醫(yī)生，我是那種強(qiáng)迫性記憶的那種，就是我轉(zhuǎn)移注意力后，不小心看到我那個(gè)部位會(huì)立即想起來(lái)，這點(diǎn)就導(dǎo)致很難受，而且我借了這么多年，已經(jīng)形成一種習(xí)慣了，就是無(wú)論你過(guò)多久，轉(zhuǎn)移注意力，一旦放入輕松狀態(tài)后，就會(huì)立刻記起戒手淫
那就得慢慢來(lái)。
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病情分析：
你好，偶爾的手淫對(duì)身體還是有好處的，但是頻繁的手淫不利于你的生長(zhǎng)發(fā)育
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先要把自己的注意力和精力放到其他方面來(lái)，放到工作學(xué)習(xí)中去，多參加社交活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，合理均衡的飲食
以上是對(duì)“醫(yī)生，我最近在戒手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生，這個(gè)手淫已經(jīng)成為我生活中的一部分了，我也想戒掉它，轉(zhuǎn)移中醫(yī)后，然后但是有時(shí)候看到那個(gè)部位還是會(huì)想到手淫
慢慢戒掉，不要過(guò)于頻繁
可是醫(yī)生我現(xiàn)在特別難受，我已經(jīng)戒了八年了，還是戒不掉啊，我有時(shí)候真的想去跳樓之類(lèi)的，但是想想又不行
這個(gè)別人幫不了你啊，需要提高自控能力
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