情緒控制不住，崩潰次數(shù)也越來越多記憶力嚴(yán)重下降

      病情分析：
      你的情況是高三學(xué)生，女，18歲，情緒經(jīng)常失控，崩潰，喘不過氣，心痛，應(yīng)該是高考壓力所致吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，放松高考的心理壓力，順其自然，二，保證充足的睡眠時間與睡眠質(zhì)量。三，適當(dāng)體力鍛煉，調(diào)節(jié)身心內(nèi)外平衡，四，記憶力下降，可吃一些增加記憶力的食物，雞蛋，豆類，海帶，核桃，拿

      病情分析：
      高三的學(xué)生經(jīng)常控制不住情緒，情緒崩潰，感覺胸悶心痛，注意力不集中，記憶力下降了，主要是學(xué)習(xí)壓力大所造成的焦慮緊張引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多和家人、同學(xué)溝通交流，釋放現(xiàn)實的壓力，也可以讓家長帶你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，必要時吃些藥物調(diào)整。

      病情分析：
      理解你的感受，你的壓力是來自家人還是自己，高中是很多人的轉(zhuǎn)折點，恐懼焦慮壓力是很多人的共同點
      指導(dǎo)意見：
      高中是高壓時期不管時間還是身體都是一個考驗，你的學(xué)習(xí)壓力大嗎還是對自己的期待給了你很大壓力？把壓力分解下給自己一個緩沖如果真的是在學(xué)習(xí)中有樂趣是不覺得難受，可以和老師或者同學(xué)聊聊釋放一下壓力。調(diào)整心態(tài)有的是別人幫不了你的只能給你參考或者打氣。深呼吸放松或者聽聽歌或者聽些減壓的音頻
      以上是對“情緒控制不住，崩潰次數(shù)也越來越多記憶力嚴(yán)重下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！