焦慮不安，很難走出陰影

      病情分析：
      40歲女子根據(jù)描述主要存在恐懼焦慮的不良情緒，和外界刺激以及過往事件有關(guān)。如果這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間過久，會(huì)發(fā)展成真正的焦慮癥或恐懼癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生，針對(duì)目前的負(fù)面情緒，找出現(xiàn)實(shí)的壓力或過往事件的刺激所在。然后醫(yī)生會(huì)有針對(duì)性的幫助你化解認(rèn)知層面的偏差，并指導(dǎo)學(xué)習(xí)負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制方法。希望你的心情能夠盡快好起來，我和這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都非常愿意來幫助你。

      病情分析：
      是的，焦慮不安，擔(dān)心恐懼，這種情況下很難走出陰影，當(dāng)外界有一些就算很小的刺激的時(shí)候，也會(huì)引起這些情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你最好能夠在平臺(tái)上預(yù)約心理咨詢，做一下系統(tǒng)的心理咨詢，當(dāng)然如果通過咨詢?cè)u(píng)估情況更嚴(yán)重，需要去看精神科醫(yī)生的話，也需要去看一下專業(yè)的精神科醫(yī)生。通過系統(tǒng)的治療才能對(duì)你的情緒進(jìn)行處理。
      以上是對(duì)“焦慮不安，很難走出陰影”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)擔(dān)心、恐懼、焦慮，受到外界的不良刺激容易犯病?？磥碓谶^去的歲月中遇到過不開心的事件，導(dǎo)致內(nèi)心壓抑，從陰影中走不出來，才會(huì)出現(xiàn)的這種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種壓力，對(duì)過去大腦中留下的陰影要善于忘記。并且注意生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，讓自己每天過的充實(shí)一些，這些負(fù)面的情緒就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。必要的時(shí)候可以在當(dāng)?shù)厍笾睦碜稍儥C(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和行為治療。