焦慮抑郁不安易哭壞情緒壓抑

      病情分析：
      你的情緒有時時好時壞，你想檢查是不是自己抑郁了，覺得每天不快樂，這種情況已經(jīng)三年了，那你有沒有和你的家人說過呢
      指導意見：
      為什么會感覺到焦慮不安？并且每天會感覺到很壓抑是什么讓你有了這樣的想法，是學習上還是和同學的人際交往上。建議能具體說一說。每天要堅持鍛煉身體，同時也要找人訴說自己內心里的這些情緒，訴說的過程也是一個排解的過程。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在正常的青春期是會出現(xiàn)有人格的塑造期理想化和現(xiàn)實差距較大時，容易引發(fā)有自我價值感較低，同時也和自己的家庭成長環(huán)境以及社交能力欠缺等同時缺少及時的換位思考和自我的緩解情緒是容易引發(fā)有異常的行為，甚至有長期的情緒低落后導致有心理行為異常不排除。
      指導意見：
      已經(jīng)超過有兩年以上的時間，同時經(jīng)常性的對事物無興趣不能走出困境，是需要盡早的面診心理門診進行人格量表和相關神經(jīng)癥的鑒別診斷，同時有具體的事件而不能走出困境，甚至導致有印痕心里時最好尋求專項的心理干預。
      

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況來看，確實有抑郁癥狀，但是，總體上來說，屬于抑郁性神經(jīng)癥，也就是說，達不到抑郁癥診斷標準，持續(xù)時間超過兩年。病因會很復雜，與各種壓力積聚，性格敏感脆弱，家庭氛圍，親子關系，消極壓力應對風格，負性認知偏向，社會支持缺乏，缺乏安全感，遺傳易感性等因素有關系。
      指導意見：
      可以多與家人，朋友，同學聊聊，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，也可以宣泄不良情緒，獲得必要的陪伴，鼓勵，支持。
      平時生活中要多出去走走，看看，培養(yǎng)一些興趣愛好，參加一些興趣社團，多親近大自然，多與周圍人接觸，避免沉浸在電子游戲中或者自己的小世界里，這樣會越來越回避退縮，缺乏活力。
      和家長說一下自己的情況，去醫(yī)院看一下心理門診是必要的，可以服藥治療調理一段時間。
      
      以上是對“焦慮抑郁不安易哭壞情緒壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！