健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我從大學開始睡眠就不好,至今已有7年之久。剛開始在大學的時候,很困但睡不著,白天會經(jīng)常打哈欠;就業(yè)后,夜里做好幾個夢,半夜會醒,白天眼睛很澀,狀態(tài)很不好,嚴重的時候會頭暈,惡心。有時候太陽穴像有兩顆心臟似的一直會跳,更影響入眠。我現(xiàn)在睡覺幾乎都要戴耳塞,有聲音幾乎都能聽到。睡眠不好對女生來說影響不小,每次大姨媽來的不是很多,三天左右?guī)缀蹙蜎]有了。 醫(yī)生,我這個癥狀好根治嗎,望解答。 謝謝!
你好,像你說的這種情況長期的睡眠質(zhì)量不好,會導致內(nèi)分泌失調(diào),引起月經(jīng)量少或者是月經(jīng)期紊亂,像這種情況你應該積極調(diào)理一下,吃點促進睡眠的藥物,吃點養(yǎng)血安神片和谷維素,平時積極鍛煉身體,增強機體抗病能力。
你好,如果睡眠困難的話,這個病也是很困擾人的,你可以每天晚上用熱水泡腳,喝一杯牛奶也可以,吃一點棗神安神顆?;蛘呤侵焐鞍采裢?。飲食要規(guī)律,不要過度焦慮,可以吃雞蛋,牛奶精肉等高蛋白飲食,多吃點新鮮的蔬菜水果,鍛煉身體,每天晚上走步半小時。
你好,月經(jīng)期三天屬于正常,因為正常月經(jīng)周期就是3到7天之間。睡眠不好,可能與精神壓力過大,或者是心肌供血不足有關(guān)系。最好到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下,如果沒有器質(zhì)性疾病,可以看看中醫(yī),用中藥來調(diào)理治療效果比較好。
以上是對“7年睡眠問題,很困擾”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你描述的情況,晚上睡不著覺,白天眼睛發(fā)澀,狀態(tài)不好,這種狀態(tài)持續(xù)7年之久,已經(jīng)形成惡性循環(huán),女性長期睡眠不好,”精神狀態(tài)不好是會影響月經(jīng)的,建議白天少睡覺,晚上作息時間規(guī)律,睡前可以聽舒緩的音樂,泡泡腳,調(diào)整心態(tài),不要焦慮,必要時可以口服藥物幫助睡眠。
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