糖耐量異常，餐后血糖又高了。
健康咨詢描述： 四天前查餐后兩小時血糖10.2，然后從第二天開始一直控制食量和做運動來控制，昨天空腹和餐后都正常了。今晚吃了一些魔芋和豬心，餐后兩小時10.5，這樣反復偏高還能控制到正常范圍嗎？
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正常健康人餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L,你2次所測血糖是屬糖耐量異常，應控制飲食結構和飲食量，還有運動量，否則血糖就會升高，改變糖耐量異常不是短時間內能達到的，堅持控制，持之以恒，應該能控制正常值
前天和昨天都正常了，今晚有高了，這樣對胰島是不是很有影響？繼續(xù)運動控制食量還是可以降回正常范圍嗎？
暫時不需要做甲狀腺穿刺術。
額，早飯可以吃面、黑米饅頭嗎？可以的話，吃一個饅頭好還是半個？
現在是糖耐量異常，不是糖尿病，要求不嚴格。對不起，昨晚答別人問題了。不吃甜食，吃七成飽即可，多運動。其他飲食結構暫可不改變。
沒關系！中午12點吃的飯，晚飯6點多吃，中途3點多可以吃水果嗎？
可以，要適量。
我一般都是吃完飯半小時后，快走半小時，這樣行嗎？跳繩可以嗎？中午餐后9.5還是偏高。
可以，不要心急，胰島素的敏感性不會很快上來，要堅持，一周可以有16-24小時不飲食，可以喝水，不要增加胰島的負擔。
16到24小時不吃東西，是指正餐還是其他？我這幾天都只吃正餐。
我理解應該是正餐，可以喝水及少量水果之類的東西。
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