覺得自己好累，但又沒做什么

      病情分析：
      你這種情況首先要明確具體是什么原因所造成的，如果是由于現(xiàn)實學習或者工作壓力過大、任務(wù)過于繁重的話，那么這是屬于由于現(xiàn)實基礎(chǔ)原因?qū)е碌纳硇钠v和情緒低落狀態(tài)，另外也有可能是其他原因所造成。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先讓自己冷靜一下，自我尋找一下導(dǎo)致你目前狀態(tài)不佳的原因，然后有針對性地加以解決。另外平時一定要注意加強休息，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，盡量做到勞逸結(jié)合，避免熬夜和過勞，最好能夠堅持每天進行戶外運動鍛煉一小時，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓。如果自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么到時候有必要去醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我個人認為你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該是在生活學習或者感情中遇到了一些挫折或者困難了。
      指導(dǎo)意見：
      其實人是有情感的是有感情的，所以人有情緒變化這很正常，每個人幾乎都會有這種情況，所以有比較難受或者比較不好的事情的時候，可以盡量說出來說給自己的好朋友聽，也可以說給自己的父母，只要你信任他都可以跟他說出來之后，內(nèi)心的壓力就不會那么多了。